Bevægelse i hverdagen: Få motion ind i dit liv
Find ud af, hvordan du kan inkorporere mere bevægelse i din dagligdag, uden at det føles som en byrde. Denne e-bog byder på kreative forslag til fysisk aktivitet, der kan forbedre dit helbred og humør.
Hent bogen

Diabetes og tandsundhed

Sundhed
Sundhed
25/03/2019

Diabetes og tandsundhed

Sundhed
Sundhed
25/03/2019
Denne artikel sætter fokus på tandsundhed, som er vigtigt for rigtig mange. Desværre er der også mange, som lidt glemmer at fokusere på deres tænder. Det er naturligvis noget, som på den lange bane kan blive et problem. Først og fremmest er tænderne selvfølgelig med til at give et pænt udseende. Det er dog langt fra det eneste, som spiller en rolle. Tænderne er også med til at give en person et sundere liv. De afspejler sig nemlig i rigtig mange andre sundhedsmæssige spørgsmål.

Diabetes

Vidste du, at risikoen for paradentose er dobbelt så høj for dårligt kontrollerede type 2 diabetikere. Det betyder naturligvis, at man som diabetiker skal holde særligt godt øje med sine tænder. Man er nemlig i en risikozone, som man naturligvis bør tage seriøst. Diabetes er langt fra den eneste sundhedsmæssige ting, som kan kobles med tænderne. Det er ret alment kendt, at man kan ende med svær hovedpine på grund af tandproblemer. Man kan dog også få maveproblemer eller ondt andre steder i kroppen. Det afhænger naturligvis af det konkrete problem. Det er bare vigtigt at forstå, at tænderne faktisk spiller en væsentlig rolle. Derfor bør man altid tage sine tænders sundhed meget seriøst.

Betal af på din tandlægeregning

Det med at gå til tandlægen kan virke uoverskueligt. Desværre vælger mange mennesker, unge og gamle, ikke at tage afsted. Det skyldes i mange tilfælde, at man gerne vil undgå den store regning, som kan komme. Man frygter ganske enkelt for, at det bliver voldsomt dyrt. I disse tilfælde vælger man måske at sige pyt og bruge pengene andre steder. Man nedprioriterer altså sine tænder. Det er dog en meget skidt vej at gå. Særligt hvis man oplever problemer med tænderne, bør man omgående få det tjekket. Først og fremmest vil det selvfølgelig få den betydning, at man får tjekket problemet hurtigt. På den måde kan man undgå, at man skal have lavet et større indgreb senere. Det har dog også den betydning, at man selvfølgelig formentlig kommer af med færre penge. Derfor er det en rigtig god investering. Hvis tandlægeregningen alligevel bliver stor, kan man sagtens betale af på andre måder. Nogle tænker, at det bare er kontant afregning ved kasse 1. Det er dog heldigvis slet ikke nødvendigt. Man kan nemlig få en afdragsordning hos denne virksomhed. Det betyder, at man kan betale af på sine tandlægeregning hver måned. På den måde rammer det ikke så hårdt som ellers.
Lær dine tidlige stress-signaler at kende – og reagér i tide
Lær at opdage kroppens og sindets signaler, før stressen tager over
Sundhed
Sundhed
Stress
Mental sundhed
Arbejdsliv
Trivsel
Forebyggelse
6 min
Stress udvikler sig ofte gradvist – men ved at kende dine tidlige tegn kan du handle i tide. Få indsigt i, hvordan du genkender kroppens, tankernes og følelsers advarsler, og lær at forebygge, før belastningen bliver for stor.
Stine Bjerre
Stine
Bjerre
Styrke og hvile: To sider af samme balancekunst
Find balancen mellem at yde og at hvile – og opdag, hvordan begge dele styrker dig
Sundhed
Sundhed
Balance
Trivsel
Mental sundhed
Arbejdsliv
Personlig udvikling
6 min
I en verden, hvor tempo og præstation ofte får al opmærksomheden, minder artiklen om, at ægte styrke også kræver pauser. Læs, hvordan du kan skabe en sund balance mellem aktivitet og restitution – både i krop og sind.
Nanna Rønn
Nanna
Rønn
Planlæg dine måltider – sundt, smart og ressourcebevidst
Få mere overskud i hverdagen med planlagte, sunde og bæredygtige måltider
Sundhed
Sundhed
Måltidsplanlægning
Sundhed
Madspild
Bæredygtighed
Hverdagstips
3 min
Opdag hvordan du med enkel planlægning kan gøre hverdagen lettere, spise sundere og mindske madspild. Få praktiske råd til at strukturere dine måltider, bruge råvarer effektivt og tage hensyn til både økonomi og klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Det sker i kroppen, huden og håret, når du stopper med at ryge
Oplev de positive forandringer i krop, hud og hår, når du lægger cigaretterne på hylden
Sundhed
Sundhed
Rygestop
Sundhed
Krop
Hudpleje
Livsstil
5 min
Når du stopper med at ryge, går kroppen straks i gang med at hele sig selv. Blodcirkulationen forbedres, huden får mere glød, og håret bliver stærkere. Få et overblik over, hvordan din krop reagerer – fra de første timer til de langsigtede gevinster.
Vanessa Skyum
Vanessa
Skyum
Tryghed i forandring: Sådan hjælper du børn og unge med at finde ro
Støt børn og unge i at finde ro, når livet forandrer sig
Sundhed
Sundhed
Børn
Unge
Forældreskab
Trivsel
Psykologi
3 min
Forandringer kan vække usikkerhed hos børn og unge – men med den rette støtte kan du hjælpe dem til at føle sig trygge og forstå deres egne reaktioner. Få indsigt og konkrete råd til, hvordan du som voksen kan skabe stabilitet og ro midt i forandringer.
Irina Andersen
Irina
Andersen
Fejl som læring: Når det uperfekte bliver en styrke i din udvikling
Lær at vende fejl til indsigt og brug dem som springbræt for din personlige og professionelle udvikling
Vaner
Vaner
Personlig udvikling
Læring
Fejl
Perfektionisme
Selvledelse
5 min
Fejl er uundgåelige – men de kan også være din største kilde til læring. Denne artikel udforsker, hvordan du kan ændre dit syn på det uperfekte, slippe perfektionismen og skabe et miljø, hvor fejl bliver en naturlig del af udviklingen.
Stine Bjerre
Stine
Bjerre
Skab en positiv indstilling, der styrker din stabile energi
Find balancen mellem tanker, vaner og energi i en travl hverdag
Vaner
Vaner
Mental sundhed
Energi
Positiv tænkning
Selvomsorg
Personlig udvikling
5 min
Lær, hvordan en positiv indstilling kan hjælpe dig med at bevare stabil energi – også når hverdagen presser på. Artiklen giver dig konkrete råd til at styrke dit mentale overskud gennem bevidst tankegang, realistisk selvomsorg og små daglige rutiner.
Nanna Rønn
Nanna
Rønn
Find ro i kroppen med simple afspændingsteknikker
Giv slip på hverdagens spændinger og genfind roen i krop og sind
Vaner
Vaner
Afspænding
Velvære
Mindfulness
Stresshåndtering
Krop og sind
7 min
Når kroppen føles anspændt og tankerne kører på højtryk, kan simple afspændingsteknikker gøre en stor forskel. Lær, hvordan du med åndedræt, visualisering og små pauser i hverdagen kan skabe balance og velvære – og gøre roen til en naturlig del af din dag.
Mille Olesen
Mille
Olesen