Bevægelse i hverdagen: Få motion ind i dit liv
Find ud af, hvordan du kan inkorporere mere bevægelse i din dagligdag, uden at det føles som en byrde. Denne e-bog byder på kreative forslag til fysisk aktivitet, der kan forbedre dit helbred og humør.
Hent bogen

Terapi Aarhus gør op med frygten

Sundhed
Sundhed
27/09/2022

Terapi Aarhus gør op med frygten

Sundhed
Sundhed
27/09/2022
Terapi Aarhus har til formål at hjælpe dig af med din frygt, hvis du går og har det skidt, eller hvis der er bestemte situationer du frygter. Gennem samtaler med uddannede psykologer til terapi Aarhus kan du løbende komme af med din frygt. Terapi Aarhus har et individuelt forløb for hver person, som bliver fastlagt ved hvert forløb. Her tages der hensyn til hvilken psykolog du skal have, hvor ofte I skal tale sammen og hvilken type terapi aarhus du vil få mest gavn af.

Terapi Aarhus til dit behov

Terapi Aarhus fokuserer ikke udelukkende på individet i terapien, hvis en anden form for terapi aarhus er bedre. Det enkelte individ er selvfølgelige ALTD i fokus og målet for bedring med terapi aarhus. Virtuel Reality er ikke udbredt blandt mange psykologer, og det er også kun i forskningsprojektet. Hvilken behandling du får kommer meget an på hvilken psykolog du bliver tilknyttet ved terapi aarhus. Gruppeterapi kan du få gennem familieterapi, eller gruppeforløb med andre ligesindede. Hvilken type terapi aarhus du vil få mest gavn af, finder din psykolog aarhus ud af. Andre former for terapi aarhus som del af en gruppe er familieterapi eller forløb for børn og unge. Hos terapi aarhus har alle psykologerne alle sammen stor erfaring og viden omkring deres faglige område. Samtidig har de fokus på det enkelte menneskes ve og vel.  

Nye metoder til terapi

Helt nye forskningsprojekter inden for terapi også i aarhus viser at VR med fordel kan anvendes som en del af terapi aarhus behandling. Det er dog langt fra alle steder denne behandling ved terapi aarhus anvendes, men resultaterne er interessante ikke desto mindre. For psykoseramte patienter der hører stemmer eller ser ting, der ikke er virkelige, kan VR gøre en forskel. Terapien går ud på at se sin frygt i øjnene, og der i gennem blive klogere på den. Forskningsprojekter skal afdække om VR kan være et hjælpemiddel til terapi også i Aarhus. Ved at gennemleve situationen som man frygter, kan man øve sin reaktion på dem. Behandlingen med VR bliver suppleret af spørgeskema både før og efter behandlingen. Det går ud på at psykologen kan styre omgivelserne i VR, og indstille omgivelserne til at være lig dem man frygter. Det kan være man føler paranoia i bussen eller i supermarkedet. Psykologen kan også tilpasse situationen så den afspejler din frygt med hensyn til hvor mange personer der er i billedet. De kan endvidere også styre hvilken stemning der skal være i billedet og om de skal hviske, stirre eller noget tredje. Programmet der anvendes i VR er hollandsk, men det minder en del om det danske samfund.

Din psykolog ved terapi Aarhus

Den psykolog du ”får” ved terapi Aarhus, er uddannet for det område, så du kan være helt sikker på at få rette terapi behandlingsform, samt den bedste hjælp. Du kan se de forskellige psykologer ved terapi aarhus på hjemmesiden, via linket længere oppe.   For mere information se mere her: https://www.dp.dk/p-psykologernes-fagmagasin/.
Lær dine tidlige stress-signaler at kende – og reagér i tide
Lær at opdage kroppens og sindets signaler, før stressen tager over
Sundhed
Sundhed
Stress
Mental sundhed
Arbejdsliv
Trivsel
Forebyggelse
6 min
Stress udvikler sig ofte gradvist – men ved at kende dine tidlige tegn kan du handle i tide. Få indsigt i, hvordan du genkender kroppens, tankernes og følelsers advarsler, og lær at forebygge, før belastningen bliver for stor.
Stine Bjerre
Stine
Bjerre
Styrke og hvile: To sider af samme balancekunst
Find balancen mellem at yde og at hvile – og opdag, hvordan begge dele styrker dig
Sundhed
Sundhed
Balance
Trivsel
Mental sundhed
Arbejdsliv
Personlig udvikling
6 min
I en verden, hvor tempo og præstation ofte får al opmærksomheden, minder artiklen om, at ægte styrke også kræver pauser. Læs, hvordan du kan skabe en sund balance mellem aktivitet og restitution – både i krop og sind.
Nanna Rønn
Nanna
Rønn
Planlæg dine måltider – sundt, smart og ressourcebevidst
Få mere overskud i hverdagen med planlagte, sunde og bæredygtige måltider
Sundhed
Sundhed
Måltidsplanlægning
Sundhed
Madspild
Bæredygtighed
Hverdagstips
3 min
Opdag hvordan du med enkel planlægning kan gøre hverdagen lettere, spise sundere og mindske madspild. Få praktiske råd til at strukturere dine måltider, bruge råvarer effektivt og tage hensyn til både økonomi og klima.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Det sker i kroppen, huden og håret, når du stopper med at ryge
Oplev de positive forandringer i krop, hud og hår, når du lægger cigaretterne på hylden
Sundhed
Sundhed
Rygestop
Sundhed
Krop
Hudpleje
Livsstil
5 min
Når du stopper med at ryge, går kroppen straks i gang med at hele sig selv. Blodcirkulationen forbedres, huden får mere glød, og håret bliver stærkere. Få et overblik over, hvordan din krop reagerer – fra de første timer til de langsigtede gevinster.
Vanessa Skyum
Vanessa
Skyum
Tryghed i forandring: Sådan hjælper du børn og unge med at finde ro
Støt børn og unge i at finde ro, når livet forandrer sig
Sundhed
Sundhed
Børn
Unge
Forældreskab
Trivsel
Psykologi
3 min
Forandringer kan vække usikkerhed hos børn og unge – men med den rette støtte kan du hjælpe dem til at føle sig trygge og forstå deres egne reaktioner. Få indsigt og konkrete råd til, hvordan du som voksen kan skabe stabilitet og ro midt i forandringer.
Irina Andersen
Irina
Andersen
Fejl som læring: Når det uperfekte bliver en styrke i din udvikling
Lær at vende fejl til indsigt og brug dem som springbræt for din personlige og professionelle udvikling
Vaner
Vaner
Personlig udvikling
Læring
Fejl
Perfektionisme
Selvledelse
5 min
Fejl er uundgåelige – men de kan også være din største kilde til læring. Denne artikel udforsker, hvordan du kan ændre dit syn på det uperfekte, slippe perfektionismen og skabe et miljø, hvor fejl bliver en naturlig del af udviklingen.
Stine Bjerre
Stine
Bjerre
Skab en positiv indstilling, der styrker din stabile energi
Find balancen mellem tanker, vaner og energi i en travl hverdag
Vaner
Vaner
Mental sundhed
Energi
Positiv tænkning
Selvomsorg
Personlig udvikling
5 min
Lær, hvordan en positiv indstilling kan hjælpe dig med at bevare stabil energi – også når hverdagen presser på. Artiklen giver dig konkrete råd til at styrke dit mentale overskud gennem bevidst tankegang, realistisk selvomsorg og små daglige rutiner.
Nanna Rønn
Nanna
Rønn
Find ro i kroppen med simple afspændingsteknikker
Giv slip på hverdagens spændinger og genfind roen i krop og sind
Vaner
Vaner
Afspænding
Velvære
Mindfulness
Stresshåndtering
Krop og sind
7 min
Når kroppen føles anspændt og tankerne kører på højtryk, kan simple afspændingsteknikker gøre en stor forskel. Lær, hvordan du med åndedræt, visualisering og små pauser i hverdagen kan skabe balance og velvære – og gøre roen til en naturlig del af din dag.
Mille Olesen
Mille
Olesen