Bevægelse i hverdagen: Få motion ind i dit liv
Find ud af, hvordan du kan inkorporere mere bevægelse i din dagligdag, uden at det føles som en byrde. Denne e-bog byder på kreative forslag til fysisk aktivitet, der kan forbedre dit helbred og humør.
Hent bogen

Har coronapandemien også ført noget godt med sig – har vi ændret livsstil?

Vaner
Vaner
15/08/2021

Har coronapandemien også ført noget godt med sig – har vi ændret livsstil?

Vaner
Vaner
15/08/2021
Meget har ændret sig, siden Mette Frederiksen for første gang tonede frem på de danske tv-skærme og bekendtgjorde, at hverdagen, som vi kendte den, snart skulle ændre sig drastisk. Danskerne har siden da gennemlevet nedlukninger og genåbninger, restriktioner og reaktioner. Hverdagen har ændret sig, men det har danskerne måske også. Noget tyder i hvert fald på, at nogle af de ændringer, coronapandemien medførte, har bidt sig fast. Og der er heldigvis også positive ændringer at få øje på.

Danskerne har fået øjnene op for det lokale

Da verden lukkede ned, var det pludselig nemmere at få øjnene op for alt det, Danmark har at tilbyde. Sommerhuse blev med ét en mangelvare. De danske byer og turistområder bugnede med rejselystne danskere på jagt efter en oplevelse inden for landets grænser. Naturen trak fulde huse, ligesom mange danskere benyttede sig af lejligheden til at få set den by på Danmarkskortet, de aldrig før havde fået besøgt. Mad og drikke er normalt en stor del af rejseoplevelsen for mange. Men under coronapandemiens hærgen har danskerne måttet undvære italienske pizzaer, græsk feta og franske croissanter. Heldigvis er mange blevet mindet om, at Danmark ikke står tilbage for sine europæiske naboer. Vi kan spise rygeost på Fyn, rugbrødslagkage i Sønderjylland og sol over Gudhjem på Bornholm. Det hele kan skylles ned med lokalt producerede kvalitetsdrikke som f.eks. dansk gin, der de senere år har vundet mere og mere frem.

Mere ro og fokus på det nære

En anden positiv konsekvens af coronapandemien har for mange været, at samfundet er blevet tvunget ned i et lavere gear. Fødselsafdelinger beretter om, at nybagte familier nyder godt af de færre besøgende på fødegangen. Den større ro giver simpelthen bedre forhold for mor og barn-tilknytningen. Der har i mange familier også været bedre tid til at være sammen uden forstyrrelser, fordi familiekalenderen af gode grunde har været mindre presset af aftaler og deadlines. I landets daginstitutioner har man også mærket de positive effekter af coronarestriktionerne. Børnene har typisk været delt op i mindre grupper for at imødekomme afstandskravet. Det har imidlertid vist sig, at mange børn trives rigtig godt i de mindre grupper. Der har også været langt færre fremmede voksne i institutionerne, fordi forældre har været forment adgang. Især for de mindste børn har det givet en kærkommen ro og tryghed.

Ændringer på arbejdspladsen

På mange arbejdspladser har man fået øjnene op for fordelene ved hjemmearbejde. For måske behøver alle medarbejdere ikke at møde ind hver dag. Møder kan vise sig at være mere effektive, hvis de afvikles virtuelt, fordi medarbejderne sparer transporttid. Trivslen i det fælles kontormiljø kan påvirkes positivt af færre mennesker og mindre larm. Og medarbejdernes familier kan have nemmere ved at få enderne til at mødes, når forældre kan arbejde hjemmefra. Alt sammen er det faktorer, der giver gladere medarbejdere og i sidste ende en sundere forretning. Det er nok de færreste, der ikke hellere havde været coronapandemien foruden. Men det er også de færreste, der kan nægte, at vi har lært noget under krisen, der er værd at tage med videre.
Fejl som læring: Når det uperfekte bliver en styrke i din udvikling
Lær at vende fejl til indsigt og brug dem som springbræt for din personlige og professionelle udvikling
Vaner
Vaner
Personlig udvikling
Læring
Fejl
Perfektionisme
Selvledelse
5 min
Fejl er uundgåelige – men de kan også være din største kilde til læring. Denne artikel udforsker, hvordan du kan ændre dit syn på det uperfekte, slippe perfektionismen og skabe et miljø, hvor fejl bliver en naturlig del af udviklingen.
Stine Bjerre
Stine
Bjerre
Skab en positiv indstilling, der styrker din stabile energi
Find balancen mellem tanker, vaner og energi i en travl hverdag
Vaner
Vaner
Mental sundhed
Energi
Positiv tænkning
Selvomsorg
Personlig udvikling
5 min
Lær, hvordan en positiv indstilling kan hjælpe dig med at bevare stabil energi – også når hverdagen presser på. Artiklen giver dig konkrete råd til at styrke dit mentale overskud gennem bevidst tankegang, realistisk selvomsorg og små daglige rutiner.
Nanna Rønn
Nanna
Rønn
Find ro i kroppen med simple afspændingsteknikker
Giv slip på hverdagens spændinger og genfind roen i krop og sind
Vaner
Vaner
Afspænding
Velvære
Mindfulness
Stresshåndtering
Krop og sind
7 min
Når kroppen føles anspændt og tankerne kører på højtryk, kan simple afspændingsteknikker gøre en stor forskel. Lær, hvordan du med åndedræt, visualisering og små pauser i hverdagen kan skabe balance og velvære – og gøre roen til en naturlig del af din dag.
Mille Olesen
Mille
Olesen
Spis varieret – selv når du er på farten
Få energi og balance i hverdagen – også når tiden er knap
Vaner
Vaner
Sundhed
Ernæring
Hverdag
Mad på farten
Livsstil
5 min
En travl hverdag behøver ikke betyde usunde vaner. Med lidt planlægning og smarte valg kan du spise varieret, selv når du er på farten. Få praktiske tips til sunde måltider, der passer ind i et aktivt liv.
Vanessa Skyum
Vanessa
Skyum
Respekt på nettet: Sådan kommunikerer du med respekt og omtanke
Skab en positiv onlinekultur med respektfuld og bevidst kommunikation
Vaner
Vaner
Digital dannelse
Online adfærd
Kommunikation
Sociale medier
Respekt
2 min
Lær, hvordan du kan bidrage til et tryggere og mere respektfuldt digitalt fællesskab. Artiklen giver konkrete råd til, hvordan du kommunikerer med omtanke, håndterer uenigheder og viser respekt for dem, du møder på nettet.
Irina Andersen
Irina
Andersen
Forskellige typer dukker samlet i ét overblik
Find den dukke der passer til leg, samling eller gaveidé
Børn
Børn
Dukker
Legetøj
Børn
Familie
Gaveidéer
2 min
Dukker findes i mange former og materialer – fra bløde stofdukker til realistiske babydukker og samlerobjekter. Få et overblik over de forskellige typer og deres særlige kendetegn i denne guide til dukker.
Stine Bjerre
Stine
Bjerre
Forskellige babyhjelme præsenteret i ét overblik
Tryghed og komfort til de mindste i hverdagen
Børn
Børn
Babyhjelm
Sikkerhed
Børn
Forældreskab
Udstyr
7 min
Babyhjelme giver ekstra tryghed, når barnet begynder at udforske verden. I artiklen får du et overblik over forskellige typer hjelme, deres funktioner og materialer, så du kan finde den rette løsning til dit barn.
Nanna Rønn
Nanna
Rønn
Legekøkkener – sammenlign muligheder og udtryk
Skab leg og læring med et inspirerende legekøkken til børn i alle aldre
Børn
Børn
Legekøkken
Børneleg
Familie
Indretning
Kreativ leg
2 min
Legekøkkener giver børn mulighed for at lege, lære og udfolde deres fantasi. Få et overblik over forskellige typer, materialer og udtryk, så du kan finde det legekøkken, der passer bedst til jeres hjem og barn.
Mille Olesen
Mille
Olesen