Nakkemassage afhjælper stress og spændinger
Nakkemassage afhjælper stress og spændinger
Er du blandt de 1 ud af 4 personer som inden for 14 dage har oplevet at have smerter i nakken, eller hører du blandt de 13% af befolkningen der oplever følger af smerter i nakken, så læs med her til hvad årsagen kan være, og hvordan du kan afhjælpe det.
Hvor kommer nakkesmerter fra
Smerter i nakken er ikke en sygdom i sig selv, men faktisk mere et symptom på at der er noget andet galt.
Det er altså din krop der prøver at advare dig om at du gør noget der skaber ubalance.
Det kan f.eks. være en dårlig arbejdsstilling, at du sover forkert, har været udsat for træk eller overbelastning.
Når man ikke lytter til sine nakkesmerter kan der komme yderligere symptomer som f.eks.
Hovedpine
Tandpine
Smerter i arme, skuldre og øvre ryg
Ondt i ørene
Ømme eller trætte øjne
Nakkesmerter og følgerne kan starte en meget ond cirkel der får dig til at sove dårligere, arbejde i endnu mere skæve stillinger eller overbelaste din krop på andre måder, og på den måde forværres symptomerne kun.
Nakkesmerter kan dog også komme fra spændinger pga. stress, angst og andre psykiske udfordringer.
Massage lindrer nakkesmerter og andre symptomer
Nakke massage er akut førstehjælp til en overanstrenget nakke, og det kan lindre rigtig mange af de symptomer der følger med når du har ondt i nakken.
Ved at massere nakkens muskler øger du blodgennemstrømningen og hjælper musklerne med at skille sig af med ophobede affaldsstoffer.
Udover at lindre smerter nu og her, og gøre det nemmere for dine muskler at restituere så påvirker nakkemassage også rigtig mange andre ting i din krop.
Men husk at få behandlet selve årsagen til hvorfor dine nakkesmerter opstod i første omgang, ellers kommer de bare igen.
Hvad hjælper nakkemassage på
En god omgang massage sætter gang i rigtig mange processer i hele kroppen, uanset hvor man bliver masseret.
Massage virker bl.a. beroligende og derfor reduceres mængden af stresshormoner når vi får massage. Proteiner i blodet øges og dit immunforsvar bliver stærkere.
En nakkemassage frigiver også enzymer i din krop, nogle af dem kan dit fordøjelsessystem og dit tarmsystem få glæde af.
Nattesøvnen får også et boost af en god omgang massage, da massage direkte påvirker din hjerne, og får den til at udskille mere serotonin og melatonin, hvilket gør det nemmere for dig at falde i søvn.
